Palau Solità i Plegamans

Palau Solità i Plegamans
Palau Solità i Plegamans
IniciMapa webContacteCanvia mida font
dimecres, 21 d'agost

Activada l’Alerta per Onada de Calor generalitzada

26 de juny de 2019



Aquesta setmana la Generalitat de Catalunya ha activat l’alerta del Pla de Protecció Civil de Catalunya (PROCICAT) per onada de calor generalitzada. L’estiu s’ha iniciat amb una progressiva pujada de la temperatura a partir del dia 25. Una massa d’aire càlid emergida del nord d’Àfrica i que afecta la Mediterrània Occidental. L’augment de les temperatures extremes ha començat a les comarques de Ponent i s’anirà estenent fins afectar dijous i divendres de manera generalitzada a tot Catalunya. Alguns punts es superaran els 40ºC, els punts més càlids es perllongarà com a mínim fins diumenge.

 

Quines persones estan en risc?

 

Les persones amb malalties cròniques, sobretot de tipus cardiovascular, respiratori, renal, mental o del sistema nerviós tenen més risc de patir aquestes conseqüències. En el cas de les malalties mentals poden confluir diferents factors, com la incapacitat de cuidar-se per ells mateixos, el fet que la calor pot provocar brots de determinades malalties, i el fet que alguns medicaments interfereixen amb els mecanismes de termoregulació. A part, la gent gran també tenen més risc ja que els mecanismes de termoregulació perden eficiència amb l’edat. Per exemple, les persones grans perden la sensació de set i triguen més a suar. Les embarassades i els nadons són altres col·lectius en risc.

 

Mesures i consells per contrarestar la calor.

 

Les accions preventives que es poden dur a terme a nivell individual són senzilles. Evitar el sol en dies de molta calor, vestir adequadament, beure aigua regularment (fins i tot si no es té set), visitar i ajudar a gent malalta o que viu sola, etc. En cas que no es pugui refrescar la casa, els dies de molta calor pot ser convenient passar unes hores a llocs climatitzats com biblioteques o centres comercials. 

  1. Protegiu-vos del sol i la calor

 

A casa, controleu la temperatura:

  • Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca.
  • Obriu les finestres de casa durant la nit, per refrescar-la.
  • Estigueu-vos a les estances més fresques.
  • Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat, ventalls) per refrescar l’ambient. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar les hores de més calor, o com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, biblioteques, etc.).
  • Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.

 

Al carrer, eviteu el sol directe:

 

  • Porteu una gorra o un barret.
  • Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
  • Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
  • Porteu aigua i beveu-ne sovint.
  • Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
  • Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants o a persones fràgils amb les finestres tancades.
  1. Reduïu l’activitat física a les hores de més calor

 

  • Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor.
  • Reduïu les activitats intenses.
  1. Beveu força i vigileu l’alimentació

 

  • Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot sense tenir set.
  • No prengueu begudes alcohòliques.
  • Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
  1. Ajudeu els altres. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:

 

  • Mireu de visitar-los un cop al dia.
  • Ajudeu-los a seguir aquests consells.
  • Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.


Imatges relacionades

  • Cartell Protecció davant onada de calor

    Cartell Protecció davant onada de calor