Escut Ajuntament de Palau-solità i Plegamans

Mater Class HIIT

Activitat per adults i gratuïta

Lloc: Sala Polivalent (Camí Reial, 144)

Data: 17 de març de 2017 de 17 a 18 hores

 

HIIT és com una sèrie d’exercicis d'alta intensitat ( de 5 segons a 8 minuts) seguit de moments de recuperació activa que duren més o menys el mateix temps.

 

Durant aquests períodes curts, el cos arriba al seu màxim: 80% a 95% de la freqüència cardíaca.

 

Aquestes alternances d'intens esforç i recuperació activa empenya al cos als seus límits, s’augmenta el ritme cardíac, es crema calories i s’enforteixen els músculs en poc temps. Es combina la pèrdua de pes i el manteniment de la massa muscular.

 

 

 

Inscripcions: Pavelló Municipal d'Esports Maria Víctor. Places limitades

Horari: de dilluns a divendres de 10 a 13 hores, excepte els dimecres que serà de 16 a 20 hores.

 


17 de març de 2017

iCalendar

Comparteix aquest contingut